..........(şu kadar) kolay adımda kaygılarınızdan kurtulmayı öğrenin.

Selamlar,

Şu kadar kolay adımda, kaygılardan kurtulmak nasıl olur diye düşünebilirsin. İlk bu tarz yazıları okumaya başladığımda , ''ya he tabi tabi ''diyordum mesela :)

Süreçte Koçluk hayatıma girdiğinde öncelikle geçirdiğim yüzleşme meğer ne kadar kafa sineması oynatıyormuşum oldu?

Varsayımlar, sezgilerden örülü gördüğüm gerçekliğe zihnimde kurguladığım oyunlar beni çoğu zaman kaygıya düşürüyordu.

Benim kendimle ilgili adımlarım vardı ve bu adımları kendimle çalışarak bulmaya başladım. Başkalarının adımları yol göstericiydi ancak yol ve adımlar benimdi bana aitti.

Bunu farkeder ,farketmez sırtımda taşıdığım o yükler ne çokmuş, hafifledim. Basitti , işte bu kadar. Lakin buraya gelmek, hem kolay hem de, kolay olmayan bir yoldu benim için.

Yıllardır güçlenmiş, sürekli spor yapan kişilerde oluşan kaslar gibidir alışkanlıklar, öyle kolay değişmez, üzerinde çalışman, aksiyon alman yani eyleme geçmen lazım.

Bu konuda bir oyuna başladım hemen ,biri hakkında bir şey düşünmeye başladığımda, kendime sorum şuydu! '' Bu kimin düşüncesi? canım diyordum ;)

Bunu yapmaya başladıkça , duygularımın da yön değiştirdiğini farketmeye başladım, Kaygılarım, korkularım gittikçe azalmaya ve yok olmaya başlamıştı. Çünkü farzımisaller azalıyordu.

Senin de varsayımların ,farzımisallerin oluyor mu ? Düşünürken, senaryoyu hazırlayıp oynattığın oluyor mu mesela?

Endişe, kaygı, stres hissettiğinde ,düşüncelerin ile gelecektesin demektir.