Merhaba Dostum sana bir araç tavsiyem var;
Mevlana’nın çok güzel bir sözü var diyor ki; ‘’ Sende iyi olan ne varsa Dostuna onu ver’’
Vaka ‘nın adı: Adı Korku ve Güven.
Güven duymak ne demek senin için. Muhteşem bir özgürlük alanı bana göre ya sen ne düşünüyorsun?
Marilyn Ferguson diyor ki;
‘’Sonuçta hepimiz korkunun diğer tarafının özgürlük olduğunu içten içe biliyoruz’’ diyor.
Bende böyle düşünenlerdenim.
Okulda yaşadığı başarısızlık sebebi ile kaygıya kapılan öğrencilerim oldu. Bir çok öğrencime uyguladığım bir araç.
Stres yaratan bu durum, oluşan kodlara dönünce fiziksel ve duygusal alanda kişiyi darboğaza sokuyor ve mantıklı düşünmesine engel oluyor.
Öncelikle yaşanan duyguyu puanlayın. Kaygı duyuyorum ve korkuyorum. Güvensiz hissediyorum. Başaramadım. Başaramayacağım. Diyorsanız öncelikle bu kavramların farklı olduğunu farketmek ile işe başlamalısınız.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Bu duyguyu neden hissediyorsunuz?
Korku sizin için ne demek?
Nelerden korkuyorsunuz?
Korkunuzla yüzleşmek size ne söylüyor?
Bu korkuyu yaratan şey neye benziyor?
Korkunuzu yaratan bu durum üzerindeki sorumluluğunuz neler?
Bu sorumluluğu tam olarak nasıl ele aldınız?
Kendinize tavsiye edeceğiniz 3 tane özgüven cümlesi ne olur?
Korkunuzu yenmek için neye ihtiyacınız var?
Bunu gerçekleştirseniz hangi duyguları yaşarsınız?
Tüm bunları konuştuktan sonra Korku yerine Güven duygunuza kaç puan verirsiniz?
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Sağlıkla ve Güvende Kalın;)
Coach ÖZEREL