BE POZİTİF ;)

Eğer sizden önemli bir anınızı tarif etmenizi isteseydim ne derdiniz?

Belki ilk kazandığınız ödülü ve ailenizin sizinle gurur duyan söz ve bakışları aklınıza gelirdi.

ilk çocuğunuzun dünyaya gözlerini açtığı ,kucağınıza aldığınız an, Evlendiğiniz an, bazıları için boşandığınız anda olabilir.(Komik gelmesin çoğu kişi için geçerli bir durum :) )

Birinin hayatında pozitif etki yarattığınız bir an , iş bulmak, zor durumdan kurtarmak, kaza yapmaktan son anda kurtulmak, birine maddi destek vermek, Okuldan mezun olduğunuz, aşık olduğunuz, çok yakın bir dost edindiğiniz ya da o kadar çoktur ki bu anılar, seçmekte zorlanıyorsunuzdur.

Sizden tüm bu zamanları şöyle bir düşünmenizi istiyorum, özellikle strese girdiğimizde, kaygıya düştüğümüzde ,işte tamda bunu yapmak stresli anları yok etmek için birebirdir.

Sıkça bunu tecrübe eden biri olarak şunu söylemek isterim ki beynimiz, pozitif olan ne varsa onlara odaklandığınızda , negatif hiç bir şey düşünemez.

Özellikle ne kadar pozitif düşünürseniz işte bu beynimiz var ya o kadar güçleniyor ve bunu otomatikleştiriyor.

O yüzden anınızı ya da tüm sizin için değerli anılarınızı, harika hissettiren anılarınızı yazmanızı istiyorum. Elinize bir kağıt ve kalem alın ve hayatınıza bu anlamda dönüşüm rüzgarlarının esmesine izin verin.

Bu bir alışkanlık haline gelecek, kendinizi ne zaman üzgün ,hüzünlü hissetseniz bu anılarınızı düşünmenizi istiyorum, bırakın bu anılar sizin pozitif enerji kaynağınız olsun.

Şöyle bir söz vardır hani '' Önemli olan yaşadığınız anıların sayısı değil, bu anıların yaşamınıza ne kadar anlam kattığıdır. Ne düşüneceğimizi kontrol edebiliriz. Pozitif enerjiye sahip olmak bir seçimdir. Ne düüneceğimizi seçmek , hayatı ve dünyayı nasıl gördüğümüzü tanımlar. Dram dolu bir hayat ya da mutlu pozitif bir hayat seçim bizimdir.

Güzel anlar ve Başarılarınızı düşündüğünüzde vücudunuzda ki Endorfin hormonu da artar.

Şimdi size tekrar soruyorum; '' Hayatınızda ki şimdiye kadar yaşadığınız en harika an hangisi? ''

Bu anlamda kullandığım bir aracım var sizlerle de paylaşıyorum, lütfen uygulayın ve sonuçları paylaşın olur mu?

Sevgilerimle

Coach ÖZEREL

Aşağıdaki çalışmayı 1 ay boyunca her gün yapmanızı öneriyorum.

Kendinize bir ajanda edinin.

Yaşamınızda ki en harika anı düşünerek belirleyin.

Bunu yazın oldukça canlı yaşadıklarınızı ayrıntısıyla, duygularınızı ifade ederek yazıya dökün.

Bir 10 dakika kadar bu anları gözünüzde canlandırın, o anı gözlerinizi kapatarak sanki bugün olmuş gibi yaşayın.

Bu egzersizi yaptıktan sonra neler hissettiğinizi yazın.,,